竹炭大使ケンちゃんです!(^^)!
いよいよ冬将軍がやってきた感じの京都綾部です(笑)
先週末はビックリする位、暖かかったのですが・・・
まあ、１２月も後半ですし、ちょっと身体が驚いていますが
ナントか調整するしか無いですよね～～～
さてさて、皆さん意外に思われるかもしれませんが、
暑がりだと思っている方、実は冷えている可能性が大です
特に自分では冷え性だと思っていない皆さん、要注意ですよ！！！
冷えとは上半身と下半身の温度差、 冷えには、竹・竹酢
つまり上半身、顔がほてっていたり、熱く感じていると実は冷えているのですが
冷えだとは思わず、自分は暑がりだと錯覚してしまいがちです
夜寝ている時、よく足がつったりしていませんか？？？
こういう症状に思い当たる方、本当に注意してくださいね～～～
腸が冷えていたり、手足の末端が実は冷たかったり
しつこいようですが、冷えは万病のもと
油断大敵、特に師走で何か気忙しい感じがして
交感神経が優位になり、リラックスできない、熟睡できない
こんな場合に体調を崩しやすくなります
まずは、身体、とくに手足首、お腹周りを冷やさない
特に女性は下半身、下腹部をちゃんと守ってあげて下さいね～～～
そして、忙しいかもしれませんが、たまに深呼吸をして気を緩めて下さい
寝る前に横になって腹式呼吸もいいですよ～～～
さあ、冬本番、これからが冷えとしっかり向き合う時期です！！！
ご自愛くださいね!(^^)!
竹炭で温活は、いつもの
竹炭お風呂用、竹・竹酢、かぐやホッと
もう覚えましたよね～～～(笑)