竹炭工房三代目伝徳の竹炭大使こと
あなたの竹炭アドバイザー岩崎賢二です(^^ゞ
連日の新型コロナウイルスのニュースだったり
三寒四温で自律神経が乱れたり・・・
こんな時期は、
ぐっすり眠れない
スッキリ目が覚めない
と言う方も多いのでは
いろんな不眠症対策がある中
私、竹炭大使がオススメするのは、
モチロン！！！
竹炭を上手に利用した
安眠のすすめ(^^ゞ
第１弾は、竹炭お風呂でグッスリお休み☆☆☆
皆さん、飲料水は浄水器をつけたり
ミネラルウォーターを購入したり
はたまた、竹炭を使ったりして(笑）
とっても気をつけていますよね・・・
でも、お風呂のお湯はどうでしょう？？？
水道水をそのまま沸かすだけにしてませんか！？
口を通じて体内に取り込むより
肌を通した方が、よりダイレクトに
色んなものを吸収してしまうようです
ご存じの方も多いかもしれませんが・・・
いわゆる、経皮毒というものの危険性
これを、無理なく簡単に軽減して
安全安心なお風呂にするには
竹炭をお風呂に入れましょう！！！
一番風呂特有の炭酸ガスによる
ピリピリ感は無くなりますし
塩素（カルキ）や化学物質を除去する効果も
竹炭には期待できると言われています
またまた、竹炭の遠赤効果で
身体の芯まで温もって
湯冷めしにくい状態を作ります
そして、もしお肌の痒みなどでお困りの方や
冷え性でお悩みの方には
竹酢をキャップ１～２杯浴槽に入れると
とっても、柔らかいお湯になり
よりいっそう、ポカポカが増します
この、お風呂でしっかり温もることが
実は、良い睡眠にはとっても大事なんだそうです
お風呂でしっかり温もった後
すぐにタオルで汗を拭き取り
パジャマなどに着替える
そして、湯冷めしないように気をつけて
熱を徐々に下げていき
１時間～１時間半位すると
程よい眠気がやってきて
このタイミングでお布団に入ると
あらっ不思議、グッスリ眠れる
これ、身体と眠りのメカニズムを研究されてる方は
共通して、おっしゃってるようです
私も、できる限りこのパターンを崩さないようにしてまして
お陰様で
毎晩、グッスリ眠り、スッキリ起きる事が出来てます
皆さん、今夜から
お風呂に竹炭、実践してみましょう(^^ゞ
（ご注意）
慢性的な高血圧、心臓病などの持病をお持ちの方やご高齢の方の入浴については
ご自身の体調などを十分考慮してくださいね
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