今日は冬至!!!

  本日1221日は二十四節気の冬至

 

  北半球では昼が最も短く、

 

  夜は最も長くなります

 

  「冬至」と「湯治」“とうじ”の語呂合わせもかねて

 

  この日は柚子を浴槽に浮かべた柚子湯が親しまれています

 

  私も、子供の頃、冬至の日は

 

  ガーゼやさらしなどに柚子を入れて

 

  お風呂に浮かべて入浴していました

 

  浮かべるだけでは無く

 

  身体にこすりつけたりすると

 

  よりいっそう柚子の香りが広がり

 

  この日は子供ながらに楽しみでした!!!

 

  この柚子の香りには体を清める禊の意味もあるそうです

 

 

  また、肌につけると薬効もあるとか・・・

 

  先人の知恵には驚かされます

  この時期は基礎代謝が最も低下して

 

  体温も下がると言われています

 

  このため、体調管理が難しい時期にもなります

 

  そして、やはりいの一番に“冷え改善”が大切です

 

  背中側、ヘソの真後ろにあるツボ「命門」を

 

  温めることが良いそうです

 

  このツボは風邪で悪寒がある時にも効果的で

 

  鼻水、声かれ、生理痛、冷えによる頭痛、肩こりにも

 

  オススメだそうです

 

  意識的にこの「命門」を温めて

 

  この冬は冷えの改善に努めてみましょう!!!

 

  (この時期オススメの食べ物)

  

  この時期には、カボチャがオススメです!!!

 

  カボチャは、気力の強化、糖尿病改善、消化機能の増強などにも

 

効果が期待できる食材だそうです

 

ビタミン、ミネラル補給にも◎

 

美味しいだけでなく、身体にも良い優等生!!!

 

あずきカボチャも好きですし、天ぷらも美味ですが・・・

 

最近はすっかりご無沙汰してますが、

 

私の好物は、“カボチャのほうとう”

 

山梨県の名物なので

 

山梨、長野方面に行くときは

 

ついついお店を探してしまいます!!!

 

某有名ほうとう専門店のキャッチコピーは

 

『うまいもんだよ、かぼちゃのほうとう』

 

あ~~~食べたくなってきました(^^ゞ  

  

  (竹炭大使のおまけ

 

  冷え改善として「命門」というツボを

 

  温めることをご紹介しましたが・・・

 

  この「命門」を温めるのに

 

  わたくし、竹炭大使がイチオシするのが

 

  不思議な竹炭カイロ“かぐやホッと”です

 

  市販のカイロのように使い捨てではありませんし

 

  低温ヤケドの心配もありません

 

  ジンワリ、ジンワリ温まり心もホッとします

 

  不思議な不思議な竹炭カイロ“かぐやホッと”については

 

  コチラをご参照下さい

 https://www.takesumi-dentoku.com/web%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%97/%E3%81%8B%E3%81%90%E3%82%84%E3%83%9B%E3%83%83%E3%81%A8/


 
《参考文献》
 『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える』村上百代 著


 『旧暦と暮らす』松村賢治 著

 

 

『風邪の効用』野口晴哉 著