明日、１月５日は二十四節気の小寒です
いわゆる、「寒の入り」とも言われ
立春までの約１ヶ月が寒の内
１年の内でもっとも寒くなる時期です
ただ、二十四節気は旧暦に基づいているので
実際には２月に入ってからが寒さも本番だったりするのですが
今年はどうやら状況が違いそうです
年末から冬将軍が大暴れして
強烈な寒波が波状攻撃のように
やってきています
今年は珍しく、新暦ベースで寒さが来ているようです
皆さんどうぞ、ご用心下さい
さて、実はこの寒の時期、
冷えに気をつけるのは当然なのですが
この寒さで実は顔や体にシワが出来やすい時期らしいです
寒さだけで無く乾燥もお肌に大敵
特に女性の皆さんご用心ご用心ですよ！！！
色々な所を冷えないように温めて
冷えを予防するという考え方が主流ですが
実はツボをマッサージするのも効果的だそうです
足裏にある「湧泉」という箇所は冷え改善だけでなく
疲労回復にもオススメ！！！
また、足裏をマッサージすれば
自然とかかとのひび割れのケアも出来て
一石二鳥☆☆☆
この冬は足裏のマッサージにチャレンジしてみては！？
（この時期オススメの食べ物）
お肌の潤いと言えばコラーゲン
この時期コラーゲンがたっぷり摂れて
ビタミンＢ群を多く含み皮膚粘膜の強化、
滋養強壮、免疫力アップ、老化防止と
良いことずくめなのが
はい、豚肉です☆☆☆
この時期、旬を迎える白菜と一緒に
ミルフィーユ鍋なども美味しいですよね(^^ゞ
豚しゃぶも良いですし、
ショウガをたっぷり使って生姜焼きも良いし
豚肉は万能選手ですね！！！
どうぞ、たっぷりのお野菜と一緒に
豚肉でお肌のケアをしましょう☆☆☆
（竹炭大使の“おまけ”）
ちょっと手前味噌になりますが・・・
竹炭工房三代目伝徳の自家製蒸留竹精
ご愛用の皆さんから化粧水入らずと
大変喜ばれています
お肌のシミが消えた！
シワが少なくなった！
美白になった！？
などなど嬉しい声が沢山届いています
保湿成分たっぷりの
三代目伝徳の竹炭せっけんと
一緒に使えば、お肌が喜びますよ～～～
《参考文献》
『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える』村上百代 著
『旧暦と暮らす』松村賢治 著