一般的に老化の指標として
「骨年齢」「血管年齢」「腸年齢」
と言われたりしますが・・・
この時期の養生と密接に関わってくるのが
東洋医学的には「血管年齢」だそうです
血液の質を高め、
血管壁や血管の管そのものを丈夫にするのが
肝要らしいですよ
普段、嗜好品として口にする
カフェインやアルコールの摂取にも要注意
そして、バランスの良い食事
糖分の取り過ぎなどなど
一朝一夕での改善は難しいですが
特にこの時期に一度見直してみるのも
オススメです
血管の管の老化が進むと
身体の色々な箇所に
不調が出やすくなります
健康な血管を維持して
ご機嫌に過ごしましょう！！！
（この時期オススメの食べ物）
今日、淡路島に行ったから
と言うわけではありませんが・・・
血管、血液と言えば
皆さん、お馴染みの便利な食材
そう、タマネギです☆☆☆
血液の巡りを良くする効果が
あると言われているので
肩こり、首こりはモチロン
ストレス軽減やうつ病、不眠症、心臓病にも！？
様々な面で東洋的にも西洋的にも
万能選手として知られています
生でサラダも美味しいですが
熱を加えると甘みも増し
本当に美味しくなりますよね～～～
それこそ、煮てよし、焼いてよし、揚げてよし
みなさん、この時期は
タマネギを沢山、美味しく食べましょう！！！
今年は我が家の畑でも沢山、出来ましたよ～～