今日は二十四節気の中でも
立春や冬至と並び有名な存在の
夏至です☆☆☆
夏至と言えば１年の中でも
昼の長さが最も長くなる日
でも、例年は梅雨のど真ん中ということで
それを実感することがなかなか出来ません・・・
でも、今日は皆さん、太陽のエネルギー
陽の気を十分浴びる事が出来たと思います
如何でしたか～～～？
モチロン紫外線は強烈なので
お肌の保護は大切ですが・・・
この夏至でエネルギーをチャージしたら
ここからは、上手にデトックスも大事
次の循環に向けて自然のエネルギーを
上手に活用していきましょう(^^ゞ
デトックスは体だけの事では無く
身の回りの整理整頓も
共通しているのでオススメです☆☆☆
心身の代謝を上げて排出し
物理的にも身の回りをスッキリ
ほぼほぼ、今年の折り返し地点です
令和３年を素晴らしい１年にするためにも
色んなものを手放して参りましょう！！！
（この時期オススメの食べ物）
ブルーベリー皆さんお好きですか？？？
ここ関西ではこの時期が旬の果実
実は、とっても有り難いことに
無農薬で育てたブルーベリーを
先日、たっぷり頂戴しました☆☆☆
完熟なので甘みもしっかりあり
本当に美味しいです！！！
このブルーベリー、目に良い事は
よく知られていますが・・・
他にも色んな効能が！！！
・栄養成分が非常に豊富
・腸のためにも良い
・抗酸化に優れている
・DNAのダメージ軽減
・心臓病のリスク低減
・脳の機能保護
・集中力促進などなどなど
これって、凄くないですか～～～？
モチロン、摂取量や個人差なども
関係してくると思いますが
この時期、旬の美味しいブルーベリーで
ご機嫌サンになりましょう！！！