最近では、“冷え取り”という言葉も
一般的になってきたことも有り
特に女性の皆さんの間では
“温活”という生活習慣を意識されている方も
いらっしゃると思います
“冷え取り” “温活”
この言葉からイメージすると
秋～冬～春先のモノと思われるかもしれませんが・・・
実は夏の冷え、お気をつけ下さいね！！！
夏は、外気温がグ～～～ンと上がるので
薄着をして、エアコンでお部屋を冷やして
冷たい飲み物をガブガブ・・・
モチロン、熱中症予防のためには
我慢せず適度にエアコンを使用して
小まめな水分補給
風通しの良い服装
必要ですが・・・
でもでも、油断すると
手足がキ～～～～ンと冷えてしまったり
お腹が冷えてしまって体調がイマイチ
なんて事になりがちです
あなた自身の夏の冷え対策を
ぜひぜひ、実戦してみて下さいね(^^ゞ
簡単に出来ることは
自然素材の靴下の重ね履きや
レッグウォーマーをして足首を保護してあげる
こんな、ちょっとした事で
夏の冷えを予防することが出来ます
夏こそ、冷えにご用心というお話でした！！！
（この時期オススメの食べ物）
この時期、竹炭大使オススメの食べ物は
ズバリ！！！“ツルムラサキ”です
皆さん、ツルムラサキってご存じですか？？？
この時期、特に元気にグングン伸びる蔓性の植物です
別名、セイロンホウレンソウとも呼ばれているようで
ホウレンソウと比較して、カルシウムは約３～４倍
ビタミンCは約１.２倍含まれているそうです
この他にもカロチン、鉄分も多く含まれていて
風邪予防、美肌、貧血防止効果、
そして、独特のヌメリは胃壁の保護強化
免疫力アップなどの効果も期待できるそうです
気になるお味ですが、臭みも無く、
とっても食べやすく美味しい野菜だと思います
我が家のウラの畑では、ここ数年毎年この時期の定番
ツルムラサキで夏バテ知らず☆☆☆
オススメの食べ方は、おひたし、
サッと湯がいて、水で冷やして、キュッと絞って
細かく切って、お醤油をかけて
さぁ、どうぞ～～～！！！
（※一部、ネットの記事も参照にしました）
（竹炭大使の“おまけ”）
夏の冷えにオススメの竹炭グッズをご紹介します
① かぐやホッと
不思議な竹炭カイロ
夜、寝る時にお腹や腰に“かぐやホッと”
市販のカイロと違い、低温ヤケドの心配も無く
ジンワリと温まるので、ホッとします
② 竹酢で足湯、半身浴
バケツに熱めのお湯を入れて
竹酢をキャップに１杯
ジンワリ汗ばむ感じで冷えを改善していきます
また、浴槽にぬるめのお湯をはり
竹酢をキャップに１～２杯入れて
ゆっくり浸かると
適度に体内に溜まっていた老廃物（水分）が
汗と一緒に出て行くので
冷え改善＆デトックスにも良いようですよ～～～