秋分の日を過ぎると
どこからともなく！？
“秋の夜長”という言葉を聞くようになります
たしかに、冬至の日に向けて
徐々に昼の長さが短くなり
夜の時間が長くなりますので
秋の日は釣瓶落とし！！！
なんて言葉もありますし
この時期を表現する味わいある
言葉の一つですが・・・
夜が長いからと言って、
読書や動画を観て夜更かししては
睡眠不足の道に一直線！！！
昔の人は、日暮れが早くなると
早く仕事をしまい
家に帰って夜の時間を
思索に使ったり、読書に充てたりと
充実した時間を過ごしたと思いますが
そもそも、定時で仕事をしている
現代人にとっては、
日没が早くなったから
早く帰宅して夕食の前後に自分の時間が
たくさん出来るということはありません
でも、テレビや新聞などなどで
秋の夜長は～～～
芸術の秋が～～～
と言われると勘違いして
夜更かししてしまいそうになりますよね
皆さんくれぐれも
“秋の夜長”という言葉にのせられて！？
夜更かし、睡眠不足にならないように
お気をつけ下さいね(^^ゞ
（この時期オススメの食べ物）
“食欲の秋”という言葉があるくらい
秋の食材は色とりどり、よりどりみどり☆☆☆
今回もいろいろ悩みましたが・・・
秋の思い出と言えば？？？
サツマイモ(^^ゞ
幼稚園に通っていた頃
園の真ん前にサツマイモ畑があり
秋になるとイモ掘りが恒例行事！！！
みんなで、土まみれになりながら
地中にあるサツマイモを
手探りで探していきます
大きいのも小さいのもありますが・・・
みんな、夢中で掘ったのを覚えています(^^ゞ
さてさて、イモ掘りはモチロン面白いのですが
やっぱり食べるのが大好きでした！！！
焼き芋、ふかし芋、イモ天、芋羊羹・・・
みんな大好きサツマイモですが
実は体にもとっても良い食材
ビタミン類も豊富で
疲労回復、美肌効果、抗酸化作用、
そして女性には嬉しい便秘解消☆☆☆
甘みが強いので糖質は多いですが
お米などに比べればカロリーも控えめ
何でも食べすぎは・・・ですが
これからが旬のサツマイモ
美味しくヘルシーにいただきましょう☆☆☆