秋から冬へと向かうこの時期
空気が一気に乾燥しますね～～～
私も唇がカサカサし出したので
リップクリーム代わりに
先日からミツロウをつけ始めました(^^ゞ
また、靴下を脱いだ後などは
口ゴムの痕が痒くなったりもしますよね！！！
それほど乾燥体質ではない私がこの状況
アトピー体質や乾燥肌、敏感肌の方にとっては
ちょっと辛い季節の到来ですね・・・
お風呂上がりの保湿クリームも重要ですが
なるべく綿や絹、麻など自然素材の肌着を
心がけると多少マシかもですが、
体自体が乾燥して潤いが無くなっている場合もあるので
小まめな水分補給、そしてコラーゲンを多く含む食材を
摂って潤いをキープしたい物です
毎年この時期になると乾燥注意報が発令されます
お肌のケアには他の季節以上に
十分気を配って、笑顔で日々暮らしましょう☆☆☆
（この時期オススメの食べ物）
お肌のためにはコラーゲン！！！
ということで、コラーゲンがたっぷりの食材
色々ありますが、今日は鶏肉
それも、骨付きのお肉
手羽元をオススメします(^^ゞ
手羽元は煮たり炊いたり
万能選手☆☆☆
人参などの野菜やゆで卵と
醤油やみりん、お酒などと
甘じょっぱく炊くと美味しいですよね
もちろん汁にもコラーゲンがたっぷりなので
最後まで飲んじゃいましょう！！！
お鍋に手羽元を入れても美味しいし
体も温まりますね(^^ゞ
コラーゲンたっぷりの手羽元
ぜひぜひ、皆さん流にお料理してみてくださいね！！！
（竹炭大使のオススメ）
この時期のお肌のケアには、
入浴時に竹･竹酢を入れて下さいね～～～
乾燥肌などの痒みはかなり軽減されます
また、竹炭お風呂用との併用も
効果倍増！！！
お風呂上がりには自家製蒸留竹精を３倍程度に
希釈して気になる所につけて下さい
そして最後はお好みの保湿剤
ちょっと手間かもしれませんが
これだけケアするだけでも
お肌の状態はかなり良くなると
思いますよ(^^ゞ
ぜひ、実践してみて下さいね☆☆☆