冬がやって来た~~~

昨日11月7日は二十四節気の立冬

 

  気がつけば、暦の上では冬に突入です

 

  その言葉通り!?

 

  明日からは気温も一気に急降下

 

  最高気温が20℃を下回る日が続きそう

 

  秋から冬に季節が変わると

 

  それに合わせて体もギアチェンジ

 

  10月は気候も良く

 

  体を動かしたり、お出かけしたり

 

  何かと忙しかったかもしれませんが

 

  立冬以降はスローダウンを意識してみましょう

 

  太陽のリズムに沿って

 

  早寝遅起き、ゆっくり睡眠をとって

 

  体力温存して本格的な冬に備えるのが

 

  この時期のポイント☆☆☆

 

  また、1年を通して冷えは厳禁ですが・・・

 

  特に今、冬の入口が冷え取り実践を

 

  始めるタイミングです

 

  首、手首、足首、そしてお腹

 

  ここをしっかり温めましょう

 

  今年もあと2ヶ月を切り

 

  何かと忙しい感じがしますが

 

  スローを意識して自分軸で

 

 

  日々暮らしていきましょう!!!