朝晩冷え込んできましたね！！！
ここ綾部ではとうとう最低気温が２℃になりました(笑)
晩秋というより冬ですね・・・
こんな寒い夜は温かいお風呂でリラックス
これ、最高の幸せ、至福の時です☆☆☆
ただ、お風呂に入って頭洗って、体洗って
さあ、上がりましょう～～～
では、ちょっと勿体ないですよ
せっかくなので、ココロもカラダも
リラックスしてゆ～るゆる
入浴タイムを楽しんで下さいね
例えば、湯船に浸かったら
何回か腹式呼吸を意識して
呼吸を落ち着けるとか
または、ちょっとまぶたを閉じて
軽～く瞑想してみるとか
（のぼせないよう短時間でね！！！）
肩周りや脇腹などを手の指の腹で
ちょっと強めに押して指圧をしてみるとか
ほんの一工夫で、いつものお風呂タイムが
極上の癒やし時間に変わるかもですよ(^^ゞ
お風呂から上がったら、湯冷めしないよう気をつけて
１時間から１時間半後にはお布団に入りましょう！！！
ちょうど体温が適度に下がって
眠気も出てきて、即グッスリ間違い無し☆☆☆
ぜひ、お風呂タイムを見直してみて下さいね～～～
（竹炭大使の“おまけ”）
お風呂タイムと言えば
竹炭大使黙ってはいられません(笑)
やっぱり、この竹炭商品は使用して頂きたい(^^ゞ
① 竹炭お風呂用
お風呂を溜める時から
竹炭お風呂用を入れると
１番風呂のピリピリ感が無くなり
柔らかいお湯になりますよ
また竹炭の遠赤効果で体の芯まで
しっかり温まり湯冷めしにくくなります
② 竹・竹酢
浴槽にキャップに２杯程度竹酢を入れると
乾燥肌や敏感肌の痒みが和らぎ
お風呂タイムが楽しみになります
また、ほのかに香る竹酢の匂いに
癒やされる方もあります
竹炭と竹酢を併用すると
とってもまろやかな極上風呂に！！！