腹八分目、いえいえ七分目!!!

年末年始でおせち料理やお雑煮などなど

 

   いつもより、ご馳走を食べ、お酒を飲んで

 

   胃袋が大きくなっている頃ではありませんか???

 

   この辺でギアチェンジして、ますます寒くなる

 

   大寒に向けて備えましょう!!!

 

   沢山食べると、それだけ胃や腸、内臓、各器官に

 

   とってもとっても負担を掛けてしまいます

 

   本来の働きを後回しにして、消化のために

 

   エネルギーを沢山使ってしまいます

 

   すると、すると、免疫などの抵抗力はダウンするし

 

   寒さに対しての防御も・・・

 

   そんな事にならないように、

 

   強い気持ちをもって一旦、8分目では無く

 

   腹7分目を意識して、胃腸を休めてあげましょう

 

   始めの23日は空腹かもしれませんが

 

   慣れれば、きっと大丈夫

 

   でもでも無理は禁物!!!

 

   ちょっとだけカラダにも優しい気持ちで

 

   食べる量をセーブして、良いスタートを

 

 

   切りましょうね~~~(^^