先日、久しぶりにイベント出店したのですが、
お隣で出店していた革製品の専門店のＣさん
竹炭工房三代目伝徳がイベント出店始めた頃から
仲良くさせて頂いていますが、いつも元気ハツラツ
改めて年齢をお伺いしてみると？？？
ナント！！！私、竹炭大使より２０歳も年上☆☆☆
正直ビックリしました(^^;)
仕事や日常にやりがいを持って過ごしていると
こうも若々しくいられるのか！！！
そして、奥様もめちゃくちゃ若々しい☆☆☆
いやぁ～やっぱり“氣”は大事ですね～～～
でも“氣”だけでなく普段の生活も若々しさの源
・好きなものを好きなだけ食べる、暴飲暴食はＮＧらしいです
しっかり空腹の時間を作ると若返り遺伝子がアップするという
研究もあるようです
・軽い筋トレ
筋力のダウンが老化を加速させてしまうようです
簡単なスクワットや腹筋など筋トレ大事らしいですよ～～～
・良い睡眠
これは以前からよく言われていますが・・・
午後１０時から午前２時までがゴールデンタイム
この時間に、質の良い睡眠を取ると若返り遺伝子も活発に！？
“氣”の充実と以上３点を掛け算すれば
あなたも、見違えるほど若返るかも！？
しれませんよ～～～
他人事じゃない、私も実践しなけりゃ(笑)