先週からホントに暑い日が続いていますね・・・
前回、熱中症のお話をしましたが、
水分補給に関して、コーヒーがおススメじゃないのは分かるけど、
冷たいお茶もダメなの？？？
というお問合せを頂きましたので、再度水分補給について
確認の意味も含めて、お伝えしますね(^^;)
まず、答えから、水分補給に冷たいお茶は、おススメしません・・・
その理由は、コーヒーや紅茶と一緒で
カフェインが含まれているので利尿作用があります
飲んだ後は水分補給が出来た充実感はあるかもですが、
やはり、それ以上に体外に水分を排出してしまうので
特にこの熱中症の危険が叫ばれている時期はNGです
ただ、お茶でも麦茶やそば茶などカフェインレスであれば
良いと思いますよ～～～
でも、やっぱりお水がおススメ☆☆☆
それと、スポーツドリンクは？？？
というご質問もありますが、これは糖分が多量に含まれているので
クセになって常飲すると急性糖尿病の怖れもあるので
要注意です！！！
ただし、ちょっと熱中症気味かな？？？
身体が重たいな～ダルいな～～～となったら
躊躇せず、経口補水液をまずは飲んで安静にして下さいね
単なるお水だけでは、この状況は改善できないと思います
また、身の危険を感じたら迷わず１１９、消防署に連絡して
指示を仰いでくださいね～～～
熱中症は油断大敵ですよ！！！
今年はいきなり暑くなり身体も心も追いつかない状況です
いざ、という時の為に、経口補水液を冷蔵庫に１本は冷やしておくのも
良いかもです・・・
でも再度繰り返しますが、常習性もあるので、必要以上に飲まないでください
僕も用心のために在庫していますが、
基本、経口補水液を飲むことはありません(^^;)
それと、最近知り合いの治療家さんから薦められたのは
ココマックス（cocomax）というココナッツウォーター１００％の飲み物
他の物は何も入っていません
熱中症予防に飲まれるのは、良いかもです
僕もさっそく取り寄せました～～～
ほんのり甘くて、す～～～と身体に入ってくるようです
皆さん、まだまだ夏の入り口です
くれぐれも油断大敵、こまめな水分補給
飲み物もちゃんと選んで、十分注意して
日々お過ごしくださいね☆☆☆