９月８日は二十四節気の白露でした
植物の葉の先に露がつく時期とも言われていて
いよいよ本格的な秋を迎える合図のようなタイミングです
たしかに日中はまだ暑さが残りますが
朝晩は、ちょっと涼しいかな！？という日もありますね
この時期、このタイミングにちゃんとギアチェンジしないと
秋冬の体調管理に大きく影響してしまいます
僕は基本的に１年中、冷えを意識しているので
ついつい、このメルマガのテーマも冷えが多くなりますが
東洋医学では冷えは未病とも言われ、今はまだ病気じゃないけど
放っておくと・・・という大事な大事なサインです
１０年ほど前と違い９月に入ってもまだエアコンのお世話になる日があり
知らず知らず、必要以上に私たちの身体は冷えに直面しています
自然豊かな綾部でも、朝７時からエアコンを入れ、夜寝る直前までオフにできない状況
熱中症の予防という観点では必要な対策かもしれませんが・・・
正直、手足の抹消や手首、足首、首回り、お腹・・・
至る所が冷えに直面しています
出来る限り服装で調節するのが望ましいですが
職場環境によっては難しい所もあると思います
なので、せめて自宅にいる間だけでも手首・足首・首周りの保護
そして、家庭でできるお灸や入浴（足湯など）で身体をちゃんと
温めてあげて下さい
特に就寝時は、足首、お腹周りをケアしてくださいね～～～
例えばレッグウォーマーをする、お腹は腹巻
そして手前味噌ですが・・・(笑)
不思議な竹炭カイロ“かぐやホッと”でお腹と腰をケアしてみてください
冷えだけでなく、婦人病のお悩み、夜中の頻尿対策などなど
強い味方です☆☆☆
皆さん油断大敵、今一度この時期に冷え対策してみてくださいね～～～