皆さん、肩凝ってませんか～～～？
一年中肩が凝ってるという方も多いかもしれませんね・・・
実は、この４月という時期は肩が凝りやすいタイミングだって知ってました？？？
そもそも肩凝りの原因は？
悪い姿勢や運動不足など物理的要因もさることながら、
ストレスも大きな要因になってるんですよ～～～
４月は新しい職場、新しい学校などなど生活環境が大きく変化する時期 肩凝り首コリにも、かぐやホッと！！！
自分自身は人事異動が無くても、新たに入ってくる人、３月末で去って行った人などなど
実は身の回りの環境が変化していたりするんですよね～～～
これ、大小の差こそあれ実はストレスなんです
このストレスが自律神経に影響を与え、特に交感神経優位の状況になりやすく
交感神経が優位になると、血管が収縮して血流が悪くなり
結果、肩こりなど筋肉の凝りの原因になってしまうんです
皆さんも思い当たる節がありませんか？？？
では、この辛い肩こりどうすれば楽になるかと言えば
ストレスの反対、リラックスを意識する
もう、強制的にリラックスを実践するのもアリですよ～～～(^^;)
軽いストレッチやヨガ、深呼吸や背伸びでもOK！！！
またはコーヒーや紅茶、ココア、ハーブティーなど
仕事中でも好きな飲み物を飲むだけでもホッコリしますよね!(^^)!
あとは、時間を見つけてお灸をするのもおススメ！！！
今は貼るお灸もあるので、これを上手に活用すると凝りの緩和に繋がります
（竹炭大使のオマケ）
竹炭製品で肩こり改善というと・・・
１． かぐやホッと
この不思議な竹炭カイロを凝りのある部分に当てておくと
じんわり筋肉が緩み、コリが緩和します
２． ３倍程度に希釈した竹精を患部によ～く擦り込む
気が付くと痛みが和らいでいます
３． 入浴時に竹酢を入れてリラックス
竹酢の効果でリラックスできて筋肉も緩みます
４． 竹炭のかけらを患部に貼る
紙絆創膏などで適当な大きさの竹炭を貼ると・・・
何故か！？痛みの軽減に繋がりますよ～～～