５月も半ばを過ぎて、いよいよ活動的に動ける季節です
この活動の源、エネルギーはどこから？？？
モチロン、働きとしては心臓が元気に動いてくれるのが大事☆☆☆
でも元気とは“元の気”気とはエネルギーってことは
気はどこがちゃんと働くとみなぎるか？？？
よく気合を入れる際は“下っ腹に力を入れろ！！！”とも言われます
そう、下っ腹、東洋医学的に言うと臍下三寸『下丹田』
ここに意識を集中して息を吐き切ると自然と下腹部が膨らみ 腸と言えば、やっぱり竹炭パウダー
新鮮な空気がたっぷり補給出来てエネルギーの循環が始まります
この下丹田、つまり小腸の辺りを意識する呼吸が大切です
日常、お仕事中でも呼吸は意識して整えられますよね!(^^)!
エネルギーはやっぱり腸から☆☆☆
腸内環境を整えるよりさらに簡単なエネルギー補給
下丹田を意識した深呼吸３回位で気分も変わってきますよ！！！
ぜひぜひ、実践下さいね～～～